Tanečně-pohybová terapie (TPT) je definována jako psychoterapeutická metoda, která využívá pohybu k podpoře emocionální, sociální, kognitivní a fyzické integrace jednotlivce. (Americká asociace taneční terapie).
Základní princip tanečně-pohybové terapie
Protože se emoce, vnitřní představy a myšlenky odráží v tělesném projevu, práce s tělem je vnímána jako klíč k řešení problému. Díky zaměření na neverbální komunikaci je tato metoda vhodným prostředkem pro práci s těmi, kteří nejsou schopni, či nemohou své pocity a myšlenky vyjádřit slovy, jako např.děti a lidé s traumatem.
Tanečně-pohybová terapie podporuje seberegulaci, zdravé vyjádření emocí, uvolnění tělesného i duševního napětí, pochopení vlastního těla, i navázání vztahu se svým okolím. Pracuje se symbolickým významem pohybu. Skrz symbolické vyjádření emocí a “znovuprožití” klíčových událostí klientova života v bezpečném terapeutickém prostředí lze dosáhnout jejich rozuzlení a nápravy.
Základem úspěšné terapie je navázání terapeutického vztahu, vybudování důvěry a pocitu bezpečí, které je základem jakékoliv psychoterapeutické metody. Pokud se klient cítí ohrožen či se s terapeutem necítí dobře, terapie se stane nepříjemnou, obávanou záležitostí a ke zlepšení tak nemůže dojít. Terapie, která jde opravdu do hloubky, vždy začíná na důvěře.
Prokázaná účinnost (souhrn studií)
- při léčbě problémů duševního zdraví (deprese a úzkost)
- snížení agresivních projevů
- rozvoj sociálního chování
- zvýšení sociální a emocionální pohody
- zlepšení kontroly problematického chování
- zlepšení vztahu mezi rodičem a dítětem
- zlepšení tělesného povědomí
- zlepšení motivace k pohybu
Přečtěte si více o tom, jak vypadá individuální terapie zde
Zajímají vás terapeutické skupiny? Klikněte zde